Sauna ou Hammam ?

Transformer sa salle de bains en spa, c'est possible ! En plus de détendre le corps et l’esprit et de procurer une sensation de bien-être, sauna et hammam aident à éliminer les toxines. Opter pour l’un ou l’autre est une question de goût et de tolérance à la chaleur.

Sauna ou Hammam

Chaleur humide ou chaleur sèche ?

Sauna ou hammam, la différence réside dans l’humidité de l’air. En effet, l’air est sec dans un sauna, alors qu’il est humide dans un hammam. Deux modes de fonctionnement totalement différents auxquels chaque personne réagit différemment.

  • Si vous aimez la chaleur sèche, le sauna est fait pour vous. D’origine scandinave, le sauna est une petite cabine en bois équipée de gradins, dans laquelle règne une chaleur pouvant s’élever jusqu’à 90°C, sans buée ni vapeur (à peine 30 % d’humidité).
     
  • Si vous préférez une chaleur humide, direction le hammam. Dans cette pièce recouverte de mosaïque ou de faïence, appelée aussi bain maure ou bain turc, une chaleur d’une température de 50°C environ est diffusée, avec un taux d’humidité pouvant atteindre les 100 %. Cette humidité génère un brouillard de vapeur qui détend les muscles, favorise la circulation sanguine et nettoie la peau et le corps en profondeur.

Les conseils de l'expert L'Artisan

Installez votre hammam ou votre sauna à proximité d’une douche, car il est recommandé de prendre une douche ou un bain d’eau fraîche après chaque séance.

L'Artisan

Sauna : du poêle à bois aux infrarouges

Si des systèmes inspirés de la méthode traditionnelle existent pour produire la chaleur d’un sauna (poêle au feu de bois, au gaz ou électrique et pierres chaudes), les dernières technologies utilisent des éléments chauffants à rayonnement infrarouge. Installés à des endroits stratégiques, ils agissent par rayonnement, à la manière du soleil, mais sans émission d'ultraviolets. Côté installation, la mise en œuvre d’un sauna s’apparente au montage d’un meuble. Pas besoin d’arrivée d’eau comme dans un hammam, seul un raccordement électrique est à prévoir. Pour accueillir 1 ou 2 personnes, un sauna de 1 x 1 m convient ; pour 4 personnes, tablez sur 2 x 2 m.

Prévoyez au minimum 4 000 € pour un modèle pour 2 personnes.

Hammam : de la cabine au sur-mesure

La chaleur du hammam est produite par un générateur de vapeur. Cette production nécessite une alimentation en eau de la cabine. La taille de votre hammam dépend du nombre de places assises que vous souhaitez : si un intérieur de 1 x 1 m convient pour 1 ou 2 personnes, une cabine de 2 x 2 m permettra d’accueillir jusqu’à 4 personnes. Pour du sur-mesure, tournez-vous vers les hammams prêts à carreler. Ils permettent toutes sortes d’aménagements et d’options.

Comptez un budget minimal de 10 000 € pour faire réaliser un hammam avec intérieur carrelé.

Les conseils de l'expert L'Architecte

Le volume de votre hammam ou de votre sauna sera fonction de l'espace disponible, du nombre de places assises désiré et de votre budget. Sachez que si vous souhaitez vous allonger, vous devrez prévoir une largeur de 2 m.

L'Architecte

Choisir une cabine de douche avec hammam intégré

Pour transformer votre salle de bains en un lieu de détente et de bien-être à l'orientale, la cabine de douche hammam est l’option la plus économique et celle qui nécessite le moins de travaux. La douche avec fonction hammam intègre un générateur de vapeur compact, en plus des autres fonctionnalités zen qui peuvent déjà y être introduites. Elle combine généralement plusieurs équipements intéressants, tels que le bain de vapeur et la douche hydromassante, deux éléments essentiels pour passer un moment de détente absolue. Autre avantage : elle n’occupe pas plus d’espace qu’une cabine de douche traditionnelle. Prévoyez un budget minimal de 2 000 € et jusqu’à plus de 10 000 € en fonction du modèle.

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